骨盤 関連ツイート
RT @naomi09876543: 外出禁止から早1ヶ月を超えた私 in ニューヨーク。今日もお家エクササイズだん。記録の為にこれから書こうかな
@PT_shiba 2020/04/13 10:23
#シバトレ 骨盤矯正ストレッチ
#オガトレ 股関節超超固い人一部
#ラジオ体操 第1 x 3
@takemari1219 10分…
このところ、いつもの3倍は時間かけてスキンケアとメイクしてる。
@hgfg125375 2020/04/13 10:56
少し前にもらったお高いスキンケア解禁。
手を洗いすぎて荒れた手には頂きもののまかないこすめのハンドクリーム。
一時休業解消する頃には…骨盤枕も併せてなんかはマシになってないかな…
https://t.co/k4ntkfJI9S
@womenheaz 2020/04/13 10:19
食事制限なしの下半身ダイエット
骨盤ダイエットの2次効果 https://t.co/uZ4of1WEZp
骨盤が歪んでいると、なぜ痩せづらくなってしまうのでしょう。骨盤が歪んでいると内臓が正しい位置に納まらず、胃腸の働きや血液の循環などに支障をきたすようになります。結果として体全体の代謝が下がり、痩せづらい身体になってしまうのですね。
@taiwanbikyaku 2020/04/13 10:03
【下半身を引き締めるエクササイズ】
@kenkoubijo 2020/04/13 10:33
①両手を骨盤にそえる
②右足を一歩踏み出す
③腰を落としていき、両ひざの角度が90度になるように
④②③を一定のリズムで10回繰り返す
反対側も同様に行いましょう。
このエクササイズは背筋を伸ばした状態で行いましょう。