若い頃のように眠れなくなった・・・もしかして体重が増えすぎていませんか？ 睡眠時無呼吸症候群になる前に、適度な運動を取りいれ体重管理をいたしましょう。生活習慣病の予防にもつながり、良い事ばかりです。　　#睡眠　#不眠　#美睡

@gugulife 2020/04/14 06:00

@akachild1 急激な体重増加は生活習慣病の原因になるって論文が出てきてるそうで…
夜間はよく寝てるので1回で済んでるんですが、その分起きてる間が頻回でぐぬぬってなってます😓
お互いもう少ししたらよく飲んで手が抜けるようになりますかね😇

@momoray0407 2020/04/14 03:36

美容のため、健康のために！ってダイエットを頑張れなかったからといって、すぐに何か
が起きるわけじゃない。でもそれは徐々に体に蓄積していって、気付いたら糖尿病や脳
卒中なんかの生活習慣病を引き起こして一生付き合っていくことになったり、最悪、命に
関わるような事態にもなり得る。

@kotaro0009 2020/04/14 02:54

／
　スロージョギングに期待できる効果
＼
・肥満に効く
・うつ病に効く
・アイデア湧く
・免疫力上がる
・脳が活性化する
・不眠解消できる
・生活習慣病に効く
・ストレス発散できる
・アルツハイマー防げる
・最大酸素摂取量が上が… https://t.co/ANU0VVzqrx

@you_key69 2020/04/14 00:00

筋トレやスポーツで筋肉量を維持・向上させることで太りにくいカラダづくり、脂肪の蓄積がもたらす生活習慣病の予防など健康生活を送る上で大切
V筋トレやスポーツで筋肉量を維持・向上させることで太りにくいカラダづくり、脂肪の蓄積がもたらす生活習慣病の予防など健康生活を送る上で大切

@ganta1125 2020/04/13 23:07

筋力トレーニングには、血糖値を適切にコントロールできるようにする効果がある これによって、生活習慣病の一つである、糖尿病の改善が期待できる

@Kin29Mania 2020/04/14 06:07