提言3-2、蛋白・アミノ酸投与量の算出法
体重×SFや！
（SF=1.0～2.0）

蛋白ん中でも、
蛋白合成促したり、
蛋白分解とめてくれそうな、
BCAAとかグルタミンは有効みたいやな

BCAA：マグロ、カツオ、鶏肉、… https://t.co/0fRyFXNYOJ

@nutrimemo1024 2020/04/14 13:16

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@herbcouponcode 2020/04/14 12:57

@uq2_s 一周回って面白くなってきた笑(末期)
HMBのやつも、プロテインだと太っちゃうとか言ってるけど先ず筋肉の元が無かったら筋肉の出来ようがないんだよなぁって笑(プロテインにHMBとかBCAAのサプリ出すんだったらまぁあり)(でもドラッグストアで売ってるやんってなる)

@343GaminG 2020/04/14 12:13

今日はお天気がいいからチャリ通や でも🚴ごときでいちいちBCAAキメるのって塩分摂りすぎになるのかな？

@YontanHAA 2020/04/14 10:16

詫びマイルだろこれ

@bcaa_aaa 2020/04/14 09:34

〜午後〜

【摂取】
15時 プロテインバー 1/2
18時 鶏むねの
カレーコンソメスープ
20時半 BCAA
23時 プロテイン
0時半 納豆

1時間寝てたらご飯遅くなった笑… https://t.co/v61NzeVfEo

@SyuRi32241012 2020/04/14 13:31