耳鳴り・難聴・めまいが自分で治せる101のワザ 騒音や血流の悪さによる耳のトラブルを解決するワザが [ 「健康」編集部 ]

騒音や血流の悪さによる耳のトラブルを解決するワザが 「健康」編集部 主婦の友インフォス情報社 主婦の友インフォス 主婦の友社ミミナリ ナンチョウ メマイ ガ ジブン デ ナオセル ヒャク イチ ノ ワザ ケンコウ ヘンシュウブ シュフ ノ トモ インフォス ジョウホウシャ 発行年月：2016年07月15日 予約締切日：2016年07月13日 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784074170135 第1章　耳が不調になる原因としくみ（耳鳴り、難聴は血管のSOSサイン。

放置することは脳梗塞、心筋梗塞のリスクを高めるばかりか、脳もダメにする／上部頚椎「2つ」のゆがみが耳鳴り・難聴・頭痛・めまいを引き起こす　ほか）／第2章　耳のトラブルをなくす生活術（日常生活の中でやりがちな5つの点に気をつければ、発症や再発を防ぐことができる／有酸素運動でめまいは消える！自分の生き方を変えることでつらい症状は必ず改善する　ほか）／第3章　耳鳴り・難聴を解消する血液サラサラ食（35才を過ぎると急激に衰える「腎」を強化する黒い食べ物が、耳鳴り・難聴の回復に役立つ／干ししいたけとごぼうの常備菜　ほか）／第4章　耳の不具合を改善する簡単動作（生理食塩水を鼻から入れてうがいをすれば、上咽頭に付着したウイルスを洗い流し、めまいが解消する／鼻うがいのやり方　ほか）／第5章　耳の不快症状を緩和するツボ刺激（1日5回の耳ツボこすりで、私自身も耳鳴りを解消。

日ごろの予防や早めの治療こそ、耳鳴り・難聴解消の秘訣／耳ツボこすりのやり方　ほか） 耳鳴りやめまい、難聴といった耳のトラブルは、騒音、血流の悪さ、ストレスなどが原因。

これを放置すると、脳梗塞や心筋梗塞のリスクを高め、うつや認知症の要因にもなる。

本書では、日常生活の見直しはもちろん、耳が聞こえづらい時にこそ効果があるマッサージやツボ刺激、血液をサラサラにして動脈硬化を防ぐ食べ物など、耳鳴り・難聴・めまいを解消するためのワザがいっぱい。

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