松井 薫 西東社ゴビョウカラダカクセイダイエット アナタノキンニクキュウワリガネムッテイマス マツイカオル 発行年月:2019年10月03日 予約締切日:2019年09月05日 ページ数:112p サイズ:単行本 ISBN:9784791628650 松井薫(マツイカオル) パーソナルトレーナー。

柔道整復師(医療系国家資格)。

スポーツ医科学科系パーソナルトレーニングジム「乃木坂Matsui Physical Design Lab.」主宰。

国士舘大学特別研究員。

幼少期に行った激しいスポーツの影響から腰椎分離症を発症。

正しい運動法や減量法とエビデンス(科学的根拠)を得た本物のプロスポーツトレーナーとなるため、国士舘大学体育学部と日本医学柔整鍼灸専門学校に進学。

卒業後、パーソナルトレーナーとして女性モデル等のボディメイクを担当。

任天堂「Wii Fit」のトレーニング監修をはじめ、数多くのテレビに出演している。

また、NESTA JAPANの理事や国士舘大学の講師を務めて、数多くのカリスマトレーナーや有名パーソナルトレーナーを輩出。

著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1章 みるみるやせる!5秒体覚醒ダイエットのヒミツ(筋肉のほとんどが使えていない/ボディメイクがうまくいかない理由 ほか)/2章 さぼり筋を起こす!2週間体覚醒プログラム(さぼり筋を目覚めさせる/さぼり筋を動かしてやせる)/3章 見た目から変わる!部位別トレーニング(脇の下のはみ肉をなくす/揺れない二の腕をつくる ほか)/4章 やせ体質になる!さぼり筋活用習慣(動きのクセを直すだけダイエット/最適なタイミングを心がける ほか) さぼり筋にアプローチー日常使わない筋肉を刺激するため少ない運動量で体質が劇的変化!1回たった5秒ーストレッチの動きを進化させたメソッド。

負担が少ないから続けられる!イメージの力で筋肉と脳をつなげるーイメージすると脳からの指令が筋肉に的確に伝わる!見た目からすぐ変わるー偏った筋肉の使い方を正すので、気になる所から変化。

やる気が続く! 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット 美容・暮らし・健康・料理 その他

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