一番効果的なオリゴ糖と食材を使って1週間で変わる 成田りえ子 二見書房チョウナイ フローラ トトノエ レシピ ナリタ,リエコ 発行年月:2016年05月31日 予約締切日:2016年05月30日 ページ数:109p サイズ:単行本 ISBN:9784576161051 成田りえ子(ナリタリエコ) 1972年宮崎県宮崎市生まれ。

甲南女子大学卒業。

Jr.野菜ソムリエ新宿第1期生。

シヴァ認定アーユルベーダ・ベーシックコース取得。

関西でマスコミ関係の仕事を経て、2004年結婚を機に夫婦でブルーベリー栽培を始める。

腸内細菌の生態と土壌微生物の生態が類似していることに着目して腸内について勉強し、自らの腸不調を克服。

2011年よりサイト「すっきりNAVI」を運営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 あなたの腸内フローラは健康ですか?(自分の腸内環境が健康かどうかの見分け方/腸内環境を健康にする方法を教えます。

 ほか)/第2章 1週間プログラムで腸内フローラを整える(1週間プログラムをやってみましょう!/ファスティングジュースには果物や果菜を使う ほか)/第3章 健康な腸内フローラを維持する1週間レシピ(腸内フローラを健康に保つ普段食/月曜日の普段メニュー例のレシピ ほか)/第4章 知っておきたい腸内細菌の豆知識(オリゴ糖は「粉末状」「複数種」を選んでください!/「カイテキオリゴ」発売元に質問してみました! ほか) やせる!病気を防ぐ!ベストなオリゴ糖と食材はこれを選べ!かんたん手作りファスティングジュースで善玉菌を増やす。

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